近年来，恶性肿瘤（俗称癌症）作为全世界较为突出的公共卫生问题之一，严重危害着人类的健康，已经到了“谈癌色变”的地步。为此，中国抗癌协会将每年的4月15日～21日规定为全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题为“科学抗癌 关爱生命——抗癌路上 你我同赢”。

仙桃市第一人民医院肿瘤科以“全国肿瘤防治宣传周”为契机，从4月15日开始，连续三天每天安排一场肿瘤防治科普知识宣传讲座，4月18日全天开展肿瘤科专家义诊，旨在传播科学防癌理念，普及抗癌健康知识，提高群众癌症防控意识，增强患者抗击癌症信心，切实遏制癌症带来的社会危害。

那么，如何正确看待癌症？如何有效预防癌症？如何科学治疗癌症？下面，由市一医肿瘤科主任刘劲松为大家作科普知识讲解。

了解癌症：三个“三分之一”

很多人认为癌症是绝症，意味着无药可救，其实大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。对此，世界卫生组织专门提出了癌症的三个“三分之一”，即三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

预防癌症：“管住嘴、迈开腿、常体检”

据权威专家最新统计，当前致癌因素大体可分为5大类23个危险因素，即4种行为因素（吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼、7种饮食因素（摄入不足：水果、蔬菜、膳食纤维、钙，摄入过多：红肉、加工肉类制品、腌菜）、2种代谢因素（体重超标、糖尿病）、2种环境因素（PM 2.5 污染、紫外线辐射）、8种感染因素（幽门螺杆菌、乙型肝炎病毒、丙型肝炎丙肝病毒、艾滋病毒、EB 病毒、人乳头瘤病毒、华支睾吸虫、人类疱疹病毒 8 型）。可以说，癌症更多地被看作是一种生活方式病。

所以，在癌症的预防上，大家起码要养成以下三个习惯：一是要有健康的饮食习惯，合理膳食、均衡为主，避免过盐过油过脂的食物，避免腌制、烟熏、辛辣、霉变的食物，避免过冷过烫过夜的食物。二是要有规律的生活习惯，戒酒戒烟、适量运动，少熬夜，每天保证一定强度的运动量。三是要有定期的体检习惯，35岁以后应保证至少每年体检一次，有条件者最好半年一次。

治疗癌症：整合医学、精准治疗、你我同赢

所谓整合医学，就是手术、放疗、化疗、分子靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医药治疗等治疗手段的综合运用。所谓精准治疗，就是以个体化医疗为基础，以整合医学为基本，制定出个体化的最优治疗方案。我们就是要通过多学科诊疗、精准化治疗，努力实现医患和谐、健康共赢。