养成良好的习惯  

  ①养成良好的个人用眼卫生习惯。

  ②学习时要选择有良好采光和照明的学习环境。

  ③合理安排一日生活制度，做到劳逸结合。

  注意合理营养 

  防止挑食偏食，注意钙、锌、铬等微量元素对健康的作用，增加蛋白质，控制糖类，利于眼的发育。

  加强体育锻炼，增强体质。 

  进行定期监测，早期发现高危人群。 

  消除眼调节紧张，控制近视的发生发展。

  鼓励户外活动。 

  特别要保证充足的时间接触阳光和进行户外活动。

  除了青少年里面近视眼对我们造成的损害之外，可千万不要忽视其他眼病，还有比近视更严重的就是斜视和弱视的问题，会影响到孩子终身的职业选择。

  青少年是祖国的未来，希望社会、学校、教师、家长及医务工作者共同努力，关心下一代的视力健康，让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。