概 述

炎热的夏季，最厉害的就是那白花花的太阳，它强烈的紫外线照射对人体皮肤的伤害是全面的。一般情况下，人们都比较肌肤的防晒，但对眼睛的防晒却相对忽视。其实紫外线中的有害光波是眼睛健康的杀手，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病。因此，眼部的防晒也很重要。要注意哪些方面呢？

步骤/方法：

1夏季阳光强烈，对皮肤和眼睛都有很强的刺激作用，所以不要用眼睛正面对着太阳。眼睛是相当脆弱的，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。

2户外活动应该注意时间的把握和对眼睛的防护，我们要了解，在夏季，每天紫外线照射最强的时间段一般是上午11点到下午2点，这几个小时最好少在户外停留，以减少过度阳光照射。户外活动时还应该注意水面、沙滩、公路表面等的反射光所带来的紫外线伤害。外出活动或开车时，应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片保护眼睛。

3小朋友更是要保护好眼睛。他们放了暑假，都喜欢结伴去外面玩，受紫外线照射的时间要更长。尤其是接受近视散瞳剂治疗的儿童，瞳孔放大，接受的紫外线更多，别忘了帮他们准备帽子与太阳眼镜，以确保小朋友的眼睛明亮健康。